Grande parte das mães regressam a casa ao fim de cinco dias e não costuma levar mais do que seis semanas a barriga a voltar ao normal após cesárea. Mas existe uma série de recomendações que podem ajudar.
Que tipo de Cicatriz fica após cesariana
O corte de cesariana atualmente é efetuado mesmo acima da linha púbica. Já não se recorre a cortes verticais a não ser em caso específicos, como por exemplo se aí já existir uma cicatriz originada por uma cirurgia anterior.
Como lidar com a dor da cesariana e quando serão os pontos removidos
À medida que a anestesia se dissipa, as dores vão surgir e terá certamente um desconforto normal do pós-operatório. No entanto será certamente medicada para que esse desconforto diminua e quando lhe derem alta a sua médica irá providenciar alguma solução para as dores e para uma cicatrização melhor e mais rápida. Caso a dor continue ou aumente informe a sua médica.
Porque se situa num ponto sensível do corpo, as mães estão suscetíveis à rutura dos pontos, por isso em muitos casos é recomendado o repouso absoluto durante as duas semanas que se seguem, mas normalmente após 6 semanas a recuperação é total.
Se os pontos não forem já de natureza dissolúvel – desintegrando-se por eles mesmos -, a sua remoção deverá ocorrer 8 dias após a cirurgia. A médica de família deverá planear isso com a própria mãe.
É aconselhável que a mãe consuma bastante água e alimentos que possuam um nível elevado de proteína, já que esta ajuda na regeneração celular. A maioria das cicatrizes de cesariana deixam uma marca quase impercetível. Dependendo do processo de regeneração de cada mulher não deverá levar mais do que dois meses a sarar.
Como minimizar a cicatriz da cesárea e ter uma recuperação mais rápida
A cicatrização poderá levar até quatro semanas e outras quatro para se definir por isso poderá demorar cerca de 2 meses para que a barriga volte ao normal após parto cesárea. O período de cicatrização é influenciado por fatores como a disposição genética ou a capacidade individual de regeneração. Para minimizar a cicatriz e fazer uma recuperação mais rápida existem alguns conselho e recomendações que deve seguir:
- Manter sempre o local limpo;
- Usar cremes para cicatrização (receitados pela sua médica)
- Uso de uma cinta que mantenha a cicatriz na posição mais estável e segura possível, sem inibir os movimentos mais básicos.
- Resistir à tentação mexer e de coçar, já que comichão é um sintoma normal do processo de cicatrização e coçar pode inflamar e até causar infeção.
- Beber bastante água (2 litros por dia) ou chás (camomila ou hortelã)
- Comer alimentos ricos em proteína
- Usar gelo no caso de a zona estar inchada
- Evitar levantar peso pelo menos nos primeiro 15 a 20 dias
- Após 20 dias começar a fazer algum exercício leve
- Dormir de lado ou de barriga para cima
Como perder a barriguinha
Não há razão para a barriguinha pós-parto não se perder dentro das seis semanas normais como para as mães de parto natural. O processo hormonal que ocorre é exatamente o mesmo. Neste aspeto, tirando a cicatriz, a recuperação entre o parto natural e a cesariana é muito parecida. Assim temos algumas sugestões:
- A classe médica reconhece que a amamentação é um dos métodos mais eficazes na redução da barriga pós-parto.
- Fazer um esforço para manter uma alimentação equilibrada.
- Consumo de líquidos.
- O uso de cinta ajuda a manter a postura e obriga a barriga a voltar ao sítio
- Massajar a barriga com regularidade (passadas as duas semanas) já que ajuda a quebrar a gordura localizada e ajuda a libertar os fluidos dos nódulos linfáticos, ajudando a reduzir a cintura.
- A atividade física gradual pode ajudar substancialmente, não só na recuperação física, mas também mental. Os benefícios de uma caminhada diária não têm preço.
Quando vou poder voltar à vida normal depois da cesariana?
Normalmente após 6 semanas estarás recuperada a 100%, mas restaurar a autoestima aqui é prioritário. Se a mãe está feliz, o bebé também e mais rápido te sentirás capaz de voltar à vida normal.
